Courses

Turn Work into Yoga; E-program

Leave stress and pressure behind and incorporate the wisdom of the ancient cultures into your way of working. This is a program with the intetion of making it possible for you to turn work into something effortless, joyful and deeply meaningful and becoming a lighthouse for others. 10 group sessions over internet.

Turn Work into Yoga; workshop.

Can work be effortless? This is a 1.5-5 hours co-created workshop where we will inquire about what we do differently, that creates such opposite feelings and sensations, when we go into work-mode compared to when we go to the yoga shala.

I noticed that when I did Hatha yoga, the very same asana got easier and more effortless with time and practice. With work I experienced exactly the opposite – the more I worked, the harder it got. I had to put more and more effort to it. In this realization lies a huge potential for humanity, since the most prominent trend among us the last two decades is inner pressure and stress. After running a company effortlessly to a large degree and achieving more whilst doing less for many years, after my burnout, I have proven myself it is possible. Since I have seen many other people experiencing the same, not only my clients, I know this is a possibility for all of humanity. Work can be harmonious, fun and effortless. Read more or arrange a workshop yourself here.

Mindfulnesskurs för organisationer

Mindfulness course for organisations

Jag genomförde nyligen en mindfulnesskurs för Miroi Sverige. Den är praktiskt inriktad och anpassad efter organisationens behov. Syftet är att minska stress och öka välmående och effektivitet.

Skulle din arbetsplats må bra av mindre stress och mer medvetenhet eller är du intresserad av hur en mindfulnesskurs i en organisation ser ut – hör av dig genom sidan “contact”.

I just held a practical Mindfulness course for the organisation of Miroi in Sweden. If you have questions or are interested in how a course looks like – send me a mail trough the page “contact“.

Meditation grundkurs. En E-kurs direkt från Himalaya.

Välkommen till denna grundkurs i meditation direkt från Himalayas höjder. Den kommer att ge dig en egen meditationspraktik, en god vana att ha i vårt ibland hektiska liv. Efter kursen kommer du att ha din egen meditationspraktik, kunna tre meditationstekniker och veta hur man sitter korrekt.

Kursen ger en enkel och tydlig grund att stå på hämtad från buddhismen och Yogan. Själva kursen är planerad utifrån ett coachande förhållningssätt specialutformad för att ge dig en ny god vana. Bland annat får du hjälp av läraren genom coaching-sessioner via powerpoint. Kursen är skapad I Himalaya och har ett tydligt mål – och det är att göra det enkelt för dig att finna sin egen meditationspraktik. Med din egen meditationspraktik kommer ökad klarhet, harmoni och glädje av sig självt. Köp kursen på här.